O ciclo menstrual é um processo natural do corpo feminino, mas ainda desperta dúvidas em muitas mulheres. Saber reconhecer o que é considerado normal e quais sinais merecem atenção pode ajudar na prevenção de doenças, além de favorecer o autoconhecimento e o bem-estar.
Neste artigo, você vai entender melhor como funciona o ciclo menstrual, quais variações são esperadas e quando é necessário procurar uma ginecologista.
O que é o ciclo menstrual?
O ciclo menstrual é o período entre o primeiro dia da menstruação e o início da próxima. Ele reflete as mudanças hormonais no corpo da mulher, relacionadas à ovulação e à preparação do útero para uma possível gravidez.
As fases do ciclo menstrual
O ciclo pode ser dividido em três fases principais:
1. Fase folicular:
Começa no primeiro dia da menstruação. Durante essa fase, os níveis de estrogênio aumentam e os folículos ovarianos começam a se desenvolver.
2. Ovulação:
Ocorre, em média, por volta do 14º dia de um ciclo de 28 dias. Um óvulo é liberado pelo ovário e está disponível para ser fertilizado.
3. Fase lútea:
Após a ovulação, o corpo se prepara para uma possível gestação. Caso não ocorra fecundação, os níveis hormonais caem e a menstruação começa.
O que é considerado um ciclo “normal”?
- Duração: entre 21 e 35 dias
- Menstruação: com duração de 2 a 7 dias
- Volume: até 80 ml por ciclo (o equivalente a 6 absorventes por dia, em média)
- Regularidade: não precisa ser exatamente igual todos os meses, mas variações leves são normais
Quando se preocupar
Alguns sinais indicam que é hora de procurar uma ginecologista:
- Atrasos frequentes ou ausência de menstruação (amenorreia)
- Ciclos muito curtos (menos de 21 dias) ou muito longos (mais de 35 dias)
- Sangramentos muito intensos ou que duram mais de 7 dias
- Cólicas muito fortes que interferem nas atividades diárias
- Sangramento entre os ciclos
- Mudanças bruscas no padrão menstrual
Causas comuns de irregularidades menstruais
- Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
- Estresse e ansiedade
- Distúrbios hormonais (ex: hipotireoidismo)
- Uso de anticoncepcionais ou mudança de método contraceptivo
- Miomas, endometriose ou pólipos
- Excesso de exercícios ou baixo peso corporal
Conclusão
Observar seu ciclo menstrual com atenção é uma forma eficaz de cuidar da sua saúde. Mudanças pequenas são comuns, mas alterações persistentes ou desconfortos intensos merecem avaliação médica.
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